• Съставки
• Ето как да го направите

закуска

Гранула за обяд с кисело мляко

0 27 78

Обикновено • 45 мин. Мин

Гранулата без захар със сладост от плодове и плодове задоволява добре и осигурява енергия за останалата част от деня. Насладете се на тази смес от ядки и зърна с кисело мляко, плодове и плодове.

Ето как да го направите

1. 1

   Поставете фурната на 160 ° C. Разбийте фурмите, бананите и маслото на пюре в блендер.

2. 2

   Нарязваме бадемите и смесваме пюрето от фурми и банани с кокос, овесени ядки, тиквени семки, канела и боровинки.

3. 3

   Разпределете сместа върху лист за печене, покрит с хартия за печене и печете във фурната за около. 35 минути. Отворете вратичката на фурната няколко пъти по време на готвене, за да отделите пара.

4. 4

   Охладете гранолата и сервирайте с кисело мляко, плодове, пресни и сушени плодове.

   Съвети

   Можете да съхранявате мюслито няколко седмици в херметична кутия или в чаша.

Съвети

Гранолата е полезна както за закуска, така и за обяд и може да варира безкрайно. Поръсете овесените ядки, яжте с мляко, печете в хляб или закусвайте, когато възникне нужда от сладкиши.