• Съставки
• Ето как да го направите

закуска плодове и ягодоплодни смути напитки

Смути купа с авокадо

0 49 81

Обикновено • 15 мин. Мин

Здравословно и зелено смути, което има страхотен вкус. Чудесно начало на деня или перфектна закуска.

Ето как да го направите

1. 1

   Комбинирайте Biola®, авокадо, спанак, парченца ябълка, настърган джинджифил, сок от лайм, бадеми и мента в блендер за гладко и пухкаво смути.

   Съвети

   Ако не намерите готови печени бадеми в магазина, лесно ги попарете, като ги оставите в тенджера с вряща вода за около. 5 минути или докато черупката се разхлаби. Изстискайте бадемите от черупката или разтъркайте черупката свободно с кърпа и оставете бадемите да изсъхнат за няколко часа.

2. 2

   Разделете ябълката на тънки филийки и нарязайте на едро бадемите за заливката.

3. 3

   Разделете смутито на дълбоки кифлички и украсете с резенчета ябълки, накълцани бадеми, малини, боровинки и лиофилизирани боровинки. Сервирайте веднага.

Съвети

Ако смятате, че това смути е прекалено зелено, можете да замените авокадо с банан и евентуално да вкусите с малко мед.