• Съставки
• Ето как да го направите

закуска плодове и ягодоплодни смути напитки

Смути купа с какао

2 29 76

Обикновено • 20 мин. Мин

Плътен и добър шоколадов смути, покрит с малини, шам фъстък, какаови зърна и елда.

Ето как да го направите

1. 1

   Замразете нарязан банан за една нощ.

2. 2

   Разбийте Biola®, замразени банани, авокадо, какао и бадемово брашно в блендер до гладко и кремообразно смути.

   Съвети

   Можете да пуснете бадеми в блендер до грубо брашно, ако не получите бадемово брашно там, където живеете.

3. 3

   Изплакнете добре елдата. Загрейте олио в тиган и разклатете елдата, докато стане хрупкава и златиста, прибл. 2 минути. Разбърквайте непрекъснато. Оставете да се отцеди върху малко кухненска хартия.

4. 4

   Накълцайте шам фъстък и разпределете смутито в дълбоки купи. Украсете с малини, нарязани ядки, печена елда и какаови зърна. Ако е необходимо, украсете с ментов лист и сервирайте веднага.

Съвети

За да направите този смути възможно най-здравословен, можете да използвате сурово какао, което можете да си купите в магазините за здравословни храни. Ако е необходимо, добавете малко сироп от агава, ако искате повече сладост.