Смути купа с какао

закуска плодове и ягодоплодни смути напитки

Смути купа с какао

2 29 76

Обикновено • 20 мин. Мин
Плътен и добър шоколадов смути, покрит с малини, шам фъстък, какаови зърна и елда.

Ето как да го направите

  1. 1

    Замразете нарязан банан за една нощ.

  2. 2

    Разбийте Biola®, замразени банани, авокадо, какао и бадемово брашно в блендер до гладко и кремообразно смути.

    Съвети

    Можете да пуснете бадеми в блендер до грубо брашно, ако не получите бадемово брашно там, където живеете.

  3. 3

    Изплакнете добре елдата. Загрейте олио в тиган и разклатете елдата, докато стане хрупкава и златиста, прибл. 2 минути. Разбърквайте непрекъснато. Оставете да се отцеди върху малко кухненска хартия.

  4. 4

    Накълцайте шам фъстък и разпределете смутито в дълбоки купи. Украсете с малини, нарязани ядки, печена елда и какаови зърна. Ако е необходимо, украсете с ментов лист и сервирайте веднага.

Съвети

За да направите този смути възможно най-здравословен, можете да използвате сурово какао, което можете да си купите в магазините за здравословни храни. Ако е необходимо, добавете малко сироп от агава, ако искате повече сладост.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here